养生就是养命：儿童时期健康基础至关重要，父母需注意调理体质

—养生即养生—

健康是人生最大的财富！健康的身体离不开保健。

如果你病了一个星期，你会发现钱不重要，家人和健康才是最重要的；

养生虽然不是医学整容，但只要你坚持，10年后，身边的人看上去老了，你却还是老样子。

养生虽然不是万能的，但只要你坚持，10年后，当你的朋友老了或者去世的时候，你仍然会充满活力。

—健康：对于儿童—

为童年时期的健康打下良好的基础。

由于小儿脏腑发育尚未完全，脾胃功能尚不足，脾胃虚弱就容易不能正常消化吸收各种营养物质，使身体得不到足够的营养，导致小儿免疫力下降。

如果您的孩子出现：面色苍白、食欲不振、挑食；

如果孩子免疫力较低，容易生病，家长就要注意调理孩子的身体状况。

— 健康：青少年时期 —

良好的习惯是蓬勃成长的基础。

青少年喜食煎炸、油腻食物，易营养不良或营养过剩；女性因节食过度，易营养不良；男性因饮食过量，易患寒热上火。

不良的饮食习惯和缺乏运动是导致这一日益严重的健康问题的主要因素。

青春期保证充足的睡眠很重要，经常熬夜学习，会导致精神疲劳，免疫力下降。

建议你可以根据自身情况，坚持早晚进行体育锻炼，这样既能保证精力充沛，又能提高学习效率和身体素质。总之，青春期要“饮食适度，作息规律，避免过度劳累”。

—健康：针对中老年人—

预防早衰、预防重大疾病、延长寿命

中年是生命历程的转折点，生命活动开始衰退。

堕落、贪婪、劳累过度、思虑过度等都是导致未老先衰的重要原因，也是老年很多慢性疾病的诱因。

人生到中期，人体的能量、活力、健康的过度消耗，使身体呈现体质衰退的趋势，再加上环境污染、压力过大、饮食不当、生活习惯不良等，身体就会出现亚健康、病态，甚至出现严重疾病。