性生活的好处你知道吗？男女都需要了解的性生活常识

男人和女人需要知道哪些性生活常识？

1.性生活和谐让人更年轻

有些人认为性爱是可耻的，长期的性生活只会伤害自己，殊不知这种想法是错误的。长期保持和谐性生活的人比没有性生活的人更年轻。因为在性爱过程中，双方不仅在心理上，而且在生理上都能享受到愉悦。此外，身体会分泌更多的激素，这些激素可以维持大脑的运作，促进血液循环，提高新陈代谢。特别是对女性来说，拥有和谐的性生活不仅可以让皮肤更有弹性，还可以让女性充满魅力和魅力。

2、适当的性生活可以提高免疫力

医生经常建议控制性生活，避免性生活过度。很多人认为性生活对身体有害，但事实上每周两次性生活可以增加体内免疫球蛋白的数量，提高抵抗力。免疫球蛋白是免疫系统不可缺少的物质，有效预防流感和疾病。此外，性生活可以促进内源性大麻素的释放，使睡眠更好，细胞在身体熟悉后可以自我修复。

3. 达到一定年龄就不能有性生活

在我国很多人的认知中，中老年人不能有性生活是一件很丢脸的事情，但事实并非如此。随着年龄的增长，身体各项功能逐渐衰退，性能力和性欲也会下降，但不代表完全没有性欲。有性欲的时候压抑自己，会导致身体释放不出来的问题。另外，对于女性来说，没有性生活，得妇科病、乳腺癌的概率是很大的。到了一定年龄，根据身体的需要，就可以进行性生活。

性交后应采取哪些预防措施？

虽然性爱可以让双方放松，带来快感，但性爱后也需要注意一些事项。比如，不要马上睡觉，这样会加快呼吸，增加疲劳感。此外，性爱后喝一杯温水，可以补充流失的水分，恢复身体的活力。

温馨提醒，男女都要正确认识性生活，不要认为性是可耻的，更不要妄想。只有了解了性生活知识，才能正确判断彼此的差异，预防性生活中的伤害。