如何准确找到穴位和指压穴位？这些技巧你一定要知道

如何准确找到穴位、指压点？

穴位又叫针孔，是发生反应的地方，身体如果出现异常，穴位上就会出现各种反应。

1. 这些反应包括：

1.用手指按压时，会感到疼痛（压痛）；

2.用手指触摸有硬块（硬结节）；

3.皮肤稍有刺激就会发痒(感觉敏感)；

4.出现黑色痔疮、斑点(色素沉着)；

5.与周围皮肤等产生温差（温度变化）。

这些反应的有无是穴位是否被正确找到的重要指标。

2. 寻穴方法

手指触到穴位时，会感觉到一种特别柔软的感觉，好像里面是空心的。顺着手指的轨迹，将注意力集中在穴位上，会感觉到轻微的酸痛和麻木。感官比较灵敏的人，甚至会在穴位处感觉到轻微的温热。

3. 指压法

1.首先找到所要按压的穴位。

2.用拇指内侧指关节按压穴位，用力下压。

3. 按压时，心里默数：1、2、3、4、5、6，数到6时，指力已深入穴位。

4. 暂停2至3秒，然后数到5、4、3、2、1，并逐渐松开所有压力。保持拇指在穴位上2至3秒，然后重复指压动作。

5、每个穴位至少需按压5次才有效果。