关注亚健康问题：中年知识分子平均死亡年龄引关注

2004年4月7日 02:03 人民网-南华新闻

董力董毓政

近五年来，中科院、北京大学等7个科研院所共有134位专家教授逝世，平均年龄53.3岁。2002年上海10家主要新闻媒体的联合调查显示，新闻工作者平均死亡年龄为45.7岁。造成这种现象的主要原因是中年知识分子身体状况下降，加之劳累过度，长期处于亚健康状态，最后积劳成疾，先去世。目前，全球约有70％的人处于亚健康状态。普遍存在的亚健康问题，不仅严重影响人们的健康，而且成为影响社会进步的重要因素，必须引起高度重视。

从1998年开始，我们就一直在关注和研究亚健康问题。按照我们的理解，亚健康是指人们介于健康与疾病之间的一种低质量的健康状态和体验。它既不是健康，也不是疾病，但可以恢复健康或趋向于疾病。关键在于我们如何看待和对待亚健康，能否走出亚健康。亚健康主要体现在人们的躯体、心理、情绪、思想、行为五个方面。

亚健康的主要特征是人们总是感觉身体不舒服，如疲劳、身体酸痛、失眠、乏力、机能下降、功能紊乱、精神不振、活力不足等。其主要原因是机能退化、负担过重、休息不足、体力透支，以及其他精神和社会因素。

心理亚健康的主要特征是人们总感觉精神有些不安，如总感觉烦躁、焦虑、嫉妒、恐惧、记忆力差、反应迟钝等，缺乏平和与安宁。其主要原因是性格不健康、生活事件打击、人际关系不顺等，特别是社会竞争压力大，导致心理生活失衡。应对心理亚健康的主要方法是积极分析原因，树立正确观念，有意识地进行心理调节，保持心理平衡，必要时配合适当的治疗。

情绪亚健康的主要特征是人们总感觉自己的情绪有些不尽人意。例如冷漠、嫉妒、无望、迷茫、溺爱、缺爱、疲劳、机械等，广泛存在于男女之间、同辈之间、同辈之间、同事、同学之间等，多由情绪刺激、情绪偏差、情境体验等因素引起和发展。要想尽快走出情绪亚健康，需要进行情境转移、认知调节，适当参加有益的社会活动，努力使情绪生活真实、平和、丰富。

亚健康思维是指人们的世界观、人生观、价值观等出现了不利于自身和社会发展的偏差，既表现在思想观念上，又表现在思维方式上，主要由于学习不足、错误选择、盲目接受、社会影响、从众心理、思维方式不科学等造成。克服亚健康思维，要积极学习，加强自身修养，积极参加社会实践，努力改造主观世界。

行为亚健康的主要特征是人们总觉得自己的行为有些不恰当。例如，行为异常、紊乱、不恰当等。它源于个体对自身行为的失控和失控。要走出行为亚健康，必须养成负责任、利他、分享的行为习惯，对亚健康行为进行限制、引导、纠正和治疗。当今社会生活中存在着大量的亚健康问题。一是由于社会变迁，人们价值观之间的冲突越来越大、越来越多、越来越频繁，使得人们生活中的矛盾越来越复杂。二是激烈的社会竞争对现有的和谐平衡提出了挑战。三是人的素质有待提高。四是社会道德失序问题严重。五是科技冲击人类，使人们的生活受到越来越大的冲击。

亚健康问题的普遍存在，已经成为影响我们每个人健康幸福的重大问题，影响社会进步发展的重大问题。认识亚健康并努力克服亚健康、走出亚健康，是我们每个人的责任，也是全社会的共同责任。

（董莉为广州医学院学报编辑部副主编，董毓政为广州医学院社科部主任、教授）

南华新闻（2004年4月7日第一版）