5月1日晚，东京奥运会女排测试赛在东京有明体育馆举行，中国女排3比0横扫日本女排，取得疫情后首次“翻盘”。
中国女排上一次参加国际比赛还是2019年9月份的女排世界杯，距离她们再次出现在国际赛场，已经过去了580天。
这场期盼已久的胜利经历，是中国女排备战奥运会的号角，东京奥运会即将拉开帷幕，姑娘们已经进入最后的备战阶段。
中国女排参加奥运会测试赛
时隔580天，中国女排“归来”开门红
中国女排的支持者们，等待球队重返赛场的那一天，已经太久了。
2019年女排世界杯后，受疫情影响，多项国际女排赛事取消，中国女排此次参加奥运测试赛，也是时隔580天后的首次“复出”。
能够参加比赛对于中国女排来说已经是幸运的了，由于日本等海外国家的疫情还未得到控制，日本只邀请中国队参加东京奥运会测试赛，因此中国女排也得到了提前适应东京奥运会场地的机会。
为了充分利用此次访日机会，中日女排在5月1日正式比赛前还进行了一场不限制换人人数的内部教学赛。教学赛中，中国女排对此次访日的15名队员进行了全部轮换，每场比赛尝试不同的阵容，最终以5比0获胜。
朱婷扣球
在5月1日晚的对抗中，中国女排的首发阵容为：主攻：朱婷、张常宁，副攻：袁心玥、颜妮，接应：龚翔宇，二传：丁霞，自由人：王梦洁。
这套阵容相比2019年世界杯中国女排的主力阵容并无变化，也是目前中国女排最强的阵容。面对宝贵的实战机会，郎平在排兵布阵上也毫无保留。
全力以赴的中国女排首局在网前攻防强度上占据明显优势，以25比16拿下首局。第二局，中国队的姚迪、刘晏含、李盈莹相继上场，虽然日本队一度缩小比分，但中国女排还是掌控了局势，以25比18再赢一局。
第三局比赛，日本队找到了更好的防守状态，终于在比分上取得领先，但局末阶段中国队奋起反击，多次挽救局点，最终完成精彩反击，以31比29获胜，以3比0锁定胜局。
龚翔宇进攻
严防疫情再参加世界女排联赛
为了保障队员健康，东京方面也准备了严格的防疫措施，中国女排队员每天要接受核酸检测，还要住专门的楼层、使用单独的餐厅，甚至中国男、女排队员之间也不允许互相探望。
除用餐、训练等集体活动外，中国女排队员不能离开各自楼层，也不接待来访者，处于封闭状态。5月1日测试赛结束后，中国女排将于2日按计划回国。回国后，中国女排也将返回宁波，继续隔离训练和恢复。
对于中国女排来说，奥运测试赛标志着备战奥运会的最后冲刺阶段的开始。5月下旬，调整为赛会制的世界女排联赛将在意大利开赛，世界多支女排强队将参赛，中国女排也将参赛。
从去年开始经过长时间集训的中国女排将借此机会接受更多实战考验，队员们的表现也将成为郎平确定东京奥运会大名单最重要的参考。
朱婷救球
距离东京奥运会仅剩两个月时间，本届奥运会中国女排被分在“死亡之组”，其中包括美国女排、意大利女排、俄罗斯女排等多支强队。郎平表示，全队的目标依然是升国旗、奏国歌，“但这个愿望的实现，要靠每一天的积累。所以我们不去想结果，而是要把每一天都做到最好。”
就连郎平本人最近也在做一些肌肉力量训练。因为奥运名额有限，随队教练不是都能全部去东京，到时候郎平就要亲自给队员们扔球了。
正如郎平所说，东京奥运会将是“一场混战，一场恶战”，因此球队需要抓住为数不多的实战机会，找回状态，避免奥运会出现“慢热”的问题。
对于队员们来说，东京奥运会前的实战比赛也是争取奥运名单最重要的机会，大家都要拿出最好的状态，才能取得郎平的信任。
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